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Unsere Sardinen aus Wildfang bringen Dir kräftigen, mediterranen Fischgenuss direkt auf den Teller. Ihr charakteristisches Aroma ist intensiver und salziger als bei vielen milden Weißfischen. Genau deshalb passen Sardinen so gut zu Olivenöl, Zitrone, Knoblauch und frischen Kräutern.
Ob auf dem Grill, in der Pfanne oder im Backofen – ganze Sardinen sind unkompliziert zuzubereiten und entwickeln beim Garen ein besonders saftiges, aromatisches Fleisch. Mit wenigen Zutaten entsteht so schnell ein Gericht, das nach Urlaub am Meer schmeckt.
Sardinen besitzen einen deutlich kräftigeren Eigengeschmack als viele andere Fischarten. Ihr Aroma ist vollmundig, maritim und von Natur aus etwas salziger. Dadurch brauchen sie nur wenige Zutaten, um geschmacklich zu überzeugen.
Besonders gut harmonieren Sardinen mit Olivenöl, Zitrone, Knoblauch, Petersilie, Rosmarin oder Chili. Gleichzeitig bleibt das Fleisch beim kurzen Garen schön saftig und zart. Gerade diese Kombination aus kräftigem Aroma und unkomplizierter Zubereitung macht Sardinen zu einem echten Klassiker der mediterranen Küche.
Unsere Sardinen stammen aus Wildfang im Ostatlantik, dem FAO-Fanggebiet 34, vor der Küste Spaniens. Dort werden die Schwarmfische mit Ringwaden gefangen.
Nach dem Fang werden die Sardinen vor Ort verarbeitet und anschließend schockgefroren. Dadurch erhältst Du ganze, einzeln entnehmbare Fische, die sich bequem portionieren lassen. Zusätzlich schützt eine Glasur aus Trinkwasser die Oberfläche während der Tiefkühllagerung.
Weitere Informationen zu den internationalen Fanggebieten findest Du direkt bei der Food and Agriculture Organization der Vereinten Nationen.
Die Sardine Sardina pilchardus gehört zur Familie der Heringe. Sie lebt in großen Schwärmen und kommt unter anderem im Atlantik sowie im Mittelmeer vor. Häufig erreicht sie etwa 20 cm Länge, größere Tiere können bis rund 27 cm lang werden.
Sardinen ernähren sich überwiegend von Plankton und sind dadurch ein wichtiger Teil der marinen Nahrungskette. Für die Küche ist jedoch vor allem ihr kräftiges Aroma interessant, das sie deutlich von vielen milden Weißfischen unterscheidet.
Lass die tiefgekühlten Sardinen vor der Zubereitung langsam im Kühlschrank auftauen. Anschließend kannst Du sie nach Bedarf säubern, trocken tupfen und würzen. Ganze Sardinen eignen sich besonders gut für Grill, Pfanne und Backofen. Die folgenden Zeiten dienen als Richtwerte, da die Größe der einzelnen Fische variieren kann.
| Zubereitung | So gelingen die Sardinen |
|---|---|
| Grill | Die aufgetauten Sardinen leicht mit Olivenöl bestreichen und auf dem heißen Grill als Richtwert ca. 2–4 Minuten je Seite grillen. Je nach Größe können kleinere Fische etwas schneller fertig sein. |
| Pfanne | Die Sardinen trocken tupfen und mit etwas Olivenöl bei mittlerer bis kräftiger Hitze ca. 3 Minuten je Seite braten. Anschließend direkt servieren. |
| Backofen | Die Sardinen leicht einölen und im vorgeheizten Backofen bei ca. 180 °C Umluft oder 200 °C Ober-/Unterhitze etwa 15 Minuten garen. Je nach Größe kann die Garzeit etwas variieren. |
Zu Sardinen passen mediterrane Beilagen besonders gut. Serviere sie zum Beispiel mit gegrilltem Gemüse, Ofenkartoffeln, Tomatensalat oder frischem Baguette. Auch Zitronenbutter, Kräuteröl oder ein leichter Knoblauch-Dip ergänzen den kräftigen Geschmack hervorragend.
Wenn Du es etwas würziger magst, kannst Du die Sardinen außerdem mit Chili, Paprika oder mediterranen Kräutern marinieren. Dadurch entsteht mit wenigen Zutaten schnell ein aromatisches Fischgericht mit echtem Urlaubsgefühl.
Wenn Du kräftigen Fischgeschmack und mediterrane Küche liebst, sind unsere Sardinen aus Wildfang eine hervorragende Wahl. Die ganzen Fische sind einzeln entnehmbar, schnell zubereitet und ideal für Grill, Pfanne oder Backofen.
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